ピラティスクラス（2025年4月新規開講！）
毎日の育児や家事、習い事の送迎に・・・なにかと忙しいママ世代
とても幸せだけど仕事とは違ってなかなか評価されないし、しっかりと「休憩時間」が決まっている訳でもない
「休日」もない
そう、ママ業には休日はありません
自然と、頭やカラダが凝り固まっていませんか？
自分のことだけを考えて
自分のことだけに使う時間は取れていますか？
ほんの１０分ゆっくりコーヒーを飲むだけでもいい。
だけどもし１時間の時間が取れるなら・・・
ピラティスで自分の心と体に集中し気分転換をしてみませんか？
続けることで
固まった体のほぐし方や 自分自身のリラックスのしかたを身につけることができます
週に一度、平日午前の時間に 無理なくお通いいただきやすいようにクラスを設定いたしました
お子さま同伴のクラスもありますので、小さいお子さま連れの方はそちらをご利用ください
インストラクター
河村 愛（かわむら あい）
【資格取得】
FTPマットピラティスベーシック
FTPリフォーマー
私がピラティスに出会って最初の変化は
肩こりや頭痛が激減したことです。
マッサージや整体では改善しなかった体の不調が
ピラティスを始めてから軽くなり、姿勢も良くなりました。
ぽっこりお腹もスッキリし、
体が軽くなる感覚に魅了されています。
現在はリフォーマー（マシンピラティス）が注目されていますが、私は手軽に自宅でも出来るマットピラティスをおすすめしています。
初心者の方でも無理なく続けられるので
ぜひ一緒に体を動かして、健康的な体作りを楽しみましょう！
クラス詳細
おひとりさまクラス
水曜日 9:30〜10:30
レッスン料： 1,000円 / 1回お子さま同伴クラス
水曜日 11:00〜11:45
レッスン料： 1,000円 / 1回