ピラティスクラス（2025年5月7日開講！）
ーー子育て中の女性も、更年期世代の女性も応援したいーー
忙しい毎日の中で、
つい後回しにしてしまう「自分のケア」
自然と、頭やカラダが凝り固まっていませんか？
マットピラティスは
呼吸に合わせて 内側から整えていくエクササイズです。
ピラティスの起源はリハビリと言われています。
肩こり・腰痛・姿勢の悩みにも◎
無理のないエクササイズで
身体の歪みをもとに戻し、肩こり腰痛が軽減したり、姿勢美人にもなれますよ。
運動が苦手な方や、体力に自信がない方でも大丈夫
少人数・女性限定なので、リラックスしてご参加いただけます。
週に一度、平日午前の時間に 無理なくお通いいただきやすいようにクラスを設定いたしました
お子さま同伴のクラスもありますので、小さいお子さま連れの方はそちらをご利用ください
インストラクター
河村 愛（かわむら あい）
【資格取得】
FTPマットピラティスベーシック
FTPリフォーマー
大手ピラティススタジオにてインストラクターとしても活躍中
私がピラティスに出会って最初の変化は
肩こりや頭痛が激減したことです。
マッサージや整体では改善しなかった体の不調が
ピラティスを始めてから軽くなり、姿勢も良くなりました。
ぽっこりお腹もスッキリし、
体が軽くなる感覚に魅了されています。
現在はリフォーマー（マシンピラティス）が注目されていますが、私は手軽に自宅でも出来るマットピラティスをおすすめしています。
初心者の方でも無理なく続けられるので
ぜひ一緒に体を動かして、健康的な体作りを楽しみましょう！
クラス詳細
◯おひとりさまクラス◯
毎週水曜日 9:30〜10:30
少人数制のグループレッスンです。 ピラティス初めての方も大歓迎！ 無理なく体を動かしてリフレッシュしましょう◯お子さま同伴クラス◯
毎週水曜日 11:00〜11:45
未就園児のお子さまもお連れいただけます。 ママ向けのレッスンとなっております回数券（５回券）5,000円
ご予約方法
